2021.11.14不安要素との付き合い方

こんにちは！まさきです。

ここ数週間、将来への不安感や希死念慮が心に重くのしかかってきて、作業が思うように進みません。
少し前までは、気分転換に音楽を聴いたり、身体を動かすことで気分も晴れたりしていたのですが、ここ最近はそういうわけにもいかず……。

悩みを相談できる人が身近にいない為、これらの不安要素を綺麗に解消するのではなく、上手く共存していく必要があるのではないかと考えています。

とは言ったものの、どう付き合っていくべきなのか…。同じような悩みを持っている方がいればぜひ教えてほしいものです。

一先ず、まずは主治医と相談して、今後どうしていくべきなのか考えていきたいと思います。